فواید جسمی و روحی پیاده روی در طبیعت

پیاده روی در طبیعت Hiking ، چه طولانی  باشد یا  ، کوتاه در حد یک الی دو ساعت ، در حفظ سلامت شما معجزه می کند . اگرچه رفتن به باشگاه برای آمادگی جسمانی هیچ ایرادی ندارد (هر حرکتی عالی است!) اما  بیرون آمدن از محیط محصور خانه  و ورود به طبیعت  می تواند به […]

ادامه مطلب